Najważniejszym krokiem i podstawowym w etapie zaprzyjaźniania się ze sobą i ze swoim ciałem jest danie sobie luzu i zaprzestanie kpinom na swój temat, temat swojego ciała. Trudno jest oprzeć się pokusie krytykowania siebie zwłaszcza wśród koleżanek mających ten problem i narzekających wciąż na soje ciało jednak postaraj się. Mówiąc wszystkim o swoim wielkim tyłku zwracasz ich uwagę na niedoskonałości a odwracasz ją od tego co jest w tobie piękne i warte uwagi. Kobiety które nastawione są do siebie krytycznie często kiedyś były narażone na bardzo duża krytykę szczególnie w dzieciństwie ze strony matki czy rodzeństwa. Pamiętaj o tym, że często krytykują cię te osoby które nie wyglądają wcale lepiej od ciebie. Ni przejmuj się krytyką, zwracaj na nią uwagę gdyż jesteśmy na świecie po to by ciągle się doskonalić jednak nie przyjmuj jej do siebie, ważne jest to co ty o sobie myślisz. jeżeli sama siebie krytykujesz dajesz innym przyzwolenie do robienia tego samego. Jeżeli mówisz coś źle o sobie inni zaczynają myśleć nad tym czy to przypadkiem to rzeczywiście nie jest złe.